Todos los padres en Espa\u00f1a han vivido al menos una vez ese momento en que su hijo se desploma en el suelo en medio del supermercado y empieza a gritar como si le hubieran arrebatado algo preciado. Las miradas se agolpan a su alrededor: compasivas, cr\u00edticas, burlonas. Dan ganas de desaparecer o gritar tambi\u00e9n. Pero un berrinche no es un desastre ni un signo de mala crianza. Es una etapa normal del desarrollo por la que pasan todos los ni\u00f1os, especialmente entre los dieciocho meses y los cuatro a\u00f1os. Su cerebro a\u00fan no es capaz de regular las emociones y su lenguaje no les permite verbalizar lo que sienten. Comprender esto es el primer paso para dejar de ver un berrinche como una derrota personal.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 tienen berrinches los ni\u00f1os? Puede haber muchas razones: cansancio, hambre, sobreestimulaci\u00f3n, malentendidos sobre los l\u00edmites, el deseo de conseguir lo que quieren o, simplemente, la incapacidad para afrontar la decepci\u00f3n. Una rabieta suele ocurrir cuando un ni\u00f1o quiere ser independiente pero no puede. O cuando escucha un “no” al pedir un juguete. El cerebro del ni\u00f1o se sobrecarga y la \u00fanica forma de aliviar la tensi\u00f3n es llorar a gritos y revolcarse por el suelo. Esto no es manipulaci\u00f3n en el sentido que entienden los adultos. Hasta los 4 o 5 a\u00f1os, los ni\u00f1os no son capaces de manipular de forma fr\u00eda; requiere habilidades cognitivas demasiado complejas. As\u00ed que no busques malicia; simplemente acepta que tu hijo se siente mal.<\/p>\n
Lo m\u00e1s importante durante una rabieta es mantener la calma. Esta es la parte m\u00e1s dif\u00edcil, especialmente en p\u00fablico. Pero si empiezas a gritar o a avergonzar a tu hijo, solo empeorar\u00e1s las cosas. En este punto, el cerebro del ni\u00f1o no oye palabras; solo percibe tu tono y tus emociones. Tu calma act\u00faa como un ancla: el ni\u00f1o comprende inconscientemente que el mundo no se ha acabado porque mam\u00e1 o pap\u00e1 est\u00e1n cerca y no est\u00e1n entrando en p\u00e1nico. Respira hondo, aprieta y suelta los pu\u00f1os. Rep\u00edtete: “Esto pasar\u00e1, no lo hizo a prop\u00f3sito, podemos con esto”. Si puedes, ponte a su altura (en cuclillas) y simplemente acomp\u00e1\u00f1alo. A veces, tu sola presencia, sin palabras, puede ser tranquilizadora.<\/p>\n
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\u00bfQu\u00e9 hacer si tu hijo tiene una rabieta en un lugar p\u00fablico? La opci\u00f3n m\u00e1s segura es alejarlo de la situaci\u00f3n. No sigas haciendo fila ni de compras. Levanta a tu hijo (si no est\u00e1 pataleando mucho) y salgan a la calle o a un lugar m\u00e1s tranquilo. Si\u00e9ntate en un banco y abr\u00e1zalo si te lo permite. Dile con voz suave y tranquila: “Estoy aqu\u00ed para ti. Est\u00e1s enojado porque no te compr\u00e9 una chocolatina. Es normal estar enojado. Pero gritar nos hace da\u00f1o a los dos. Respiremos juntos”. Ens\u00e9\u00f1ale a respirar: inhala lentamente por la nariz y exhala larga y profundamente por la boca. A los ni\u00f1os peque\u00f1os se les puede ofrecer “soplar una vela” o “oler una flor y apagar un diente de le\u00f3n”. Poco a poco, el cuerpo se relaja.<\/p>\n
Es importante no ceder ante la provocaci\u00f3n de un “trato”. “Si te callas, te compro un juguete” es una soluci\u00f3n a corto plazo que refuerza las rabietas como forma de conseguir lo que quieren. El ni\u00f1o aprender\u00e1 r\u00e1pidamente que para obtener lo que desea, necesita armar un esc\u00e1ndalo. En cambio, repite con calma tu “no” despu\u00e9s de que termine la rabieta. “Entiendo que est\u00e9s enfadado. Pero hoy no comemos chocolate. Pero en casa hay manzanas y galletas”. Ofrece una alternativa, pero no la que fue el motivo del conflicto. Si el ni\u00f1o se calma, felic\u00edtalo: “Muy bien, lograste controlar tu enfado. Fue dif\u00edcil para m\u00ed, pero lo superamos juntos”. Esto fortalece el v\u00ednculo y le ense\u00f1a al ni\u00f1o que las emociones se pueden experimentar sin rabietas.<\/p>\n
La mejor defensa contra las rabietas es la prevenci\u00f3n. Mant\u00e9n una rutina diaria constante: un ni\u00f1o hambriento y cansado casi con seguridad tendr\u00e1 una rabieta. Cuando planees ir al supermercado o visitar a alguien, aseg\u00farate de que tu hijo est\u00e9 bien alimentado y descansado. Lleva una mochila con lo b\u00e1sico: agua, un tentempi\u00e9 (una manzana, galletas), un juguete o libro peque\u00f1o nuevo y toallitas h\u00famedas. Establece reglas claras antes de salir: \u00abHoy solo compraremos lo que est\u00e1 en la lista. Puedes elegir un art\u00edculo de 2 euros: yogur o zumo\u00bb. Si tu hijo conoce los l\u00edmites de antemano, es m\u00e1s probable que los acepte. As\u00edgnale tareas sencillas: poner tres manzanas en el carrito, encontrar un paquete de pasta. Sentir que tiene el control y participa en el proceso reduce la tensi\u00f3n.<\/p>\n
Por \u00faltimo, no compares a tu hijo con otros. Todos los ni\u00f1os son diferentes, y la frecuencia de las rabietas depende de su temperamento, no de la calidad de su crianza. Un ni\u00f1o tiene una rabieta una vez al mes, otro tres veces al d\u00eda. Y ambas situaciones pueden ser normales. Si las rabietas duran m\u00e1s de 30 minutos, ocurren m\u00e1s de 10 veces al d\u00eda o tu hijo se lastima (golpe\u00e1ndose la cabeza, ara\u00f1\u00e1ndose), conviene consultar con un pediatra o un psic\u00f3logo infantil. Pero en la mayor\u00eda de los casos, tiempo, paciencia y constancia son suficientes. Recuerda: puede parecer una eternidad ahora, pero dentro de un par de a\u00f1os recordar\u00e1s esos momentos en el supermercado con una sonrisa. Mientras tanto, respira hondo y recuerda que eres un buen padre o madre, incluso si tu hijo est\u00e1 gritando a todo pulm\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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